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產(chǎn)后修復(fù)
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產(chǎn)后媽媽必看，子宮復(fù)原的3大招！
生完寶寶后，新媽媽的身體就會(huì)變得特別脆弱，尤其是子宮，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的十月懷胎，子宮變?yōu)樵瓉?lái)的數(shù)十倍大，在產(chǎn)后需要及時(shí)復(fù)原。 而在恢復(fù)的過(guò)程中，如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)疼痛、...
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產(chǎn)后子宮恢復(fù)得好不好，看這幾方面！
十月懷胎，媽媽們身材會(huì)發(fā)生很大的變化， 而子宮則是發(fā)生變化最大的部位， 足足比孕前大了幾十倍。 生產(chǎn)的時(shí)候還要對(duì)子宮進(jìn)行按壓， 清除子宮中的惡露， 所以產(chǎn)后要注意子宮的...
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生寶寶究竟對(duì)盆底肌有多“傷”？
不少媽媽在產(chǎn)后會(huì)變得注重身材外形的表現(xiàn)， 例如產(chǎn)后瘦身、淡化妊娠紋等， 但其實(shí)還有一個(gè)更重要的問(wèn)題 更應(yīng)該引起媽媽的注意，那就是盆底肌受損。 1.產(chǎn)科因素 順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，盆...
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產(chǎn)后什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)，才正常呢？
很多產(chǎn)后媽媽在生完孩子后， 都會(huì)關(guān)心同一個(gè)問(wèn)題： 產(chǎn)后月經(jīng)什么時(shí)候能恢復(fù)? 恢復(fù)的時(shí)間早晚和身體復(fù)原有關(guān)系嗎? 今天我們一起來(lái)看一下吧。 月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)? 答：因人而異 對(duì)于什...
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產(chǎn)后42天檢查，為什么醫(yī)生都建議做盆底肌修復(fù)？
很多媽媽在產(chǎn)后42天篩查時(shí)， 發(fā)現(xiàn)自己的產(chǎn)后篩查報(bào)告上寫(xiě)著， 建議進(jìn)行盆底修復(fù)或盆底康復(fù)治療。 那么媽媽們就會(huì)疑惑， 盆底修復(fù)是什么?有必要去做嗎? 盆底肌不是單獨(dú)的一個(gè)肌肉...
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產(chǎn)后小腹松松垮垮，是脂肪還是腹直肌分離？
生完孩子肚子摸起來(lái)鼓鼓的、松松的 像團(tuán)棉花 無(wú)論怎么運(yùn)動(dòng)、健身都不行 不知道你是否有這樣的困擾 以前節(jié)食+鍛煉，很快就能瘦下來(lái)。可現(xiàn)在每天跑步健身，也不敢大吃大喝，瘦身...
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產(chǎn)后總是汗如雨下，究竟是體虛還是正?，F(xiàn)象？
生完娃以后，每天都是大汗淋漓，不少人根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為這是生完孩子以后，身體虛弱出虛汗的表現(xiàn)。然而，事實(shí)并非如此鴨! 01.產(chǎn)后出汗時(shí)為何? 1.孕期存儲(chǔ)了多余水分 孕期為了...
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孩子生完了，難看的妊娠紋應(yīng)該如何解決呢？
對(duì)于一些愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)， 白花花的妊娠紋，松弛的肚子， 還有產(chǎn)后身材走樣，真是讓人頭疼。 所以媽媽們要盡早進(jìn)行形體的恢復(fù)， 產(chǎn)后半年是塑形的黃金時(shí)期， 越早恢復(fù)，產(chǎn)后媽...
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產(chǎn)后容易忽視的7項(xiàng)檢查
生完孩子過(guò)了觀(guān)察期，很多媽媽以為出院了就可以高枕無(wú)憂(yōu)，安心坐月子。 其實(shí)，出院并不代表萬(wàn)事大吉。 懷孕生孩子，媽媽身體機(jī)能發(fā)生改變，產(chǎn)后身體變得虛弱。 有些疾病可能有...
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產(chǎn)后需要做盆底超聲檢查嗎？
寶寶出生后，你最關(guān)心的，可能是身邊肉肉的小寶貝 但千萬(wàn)別忘了，你的身體也剛經(jīng)歷了分娩 正需要好好的恢復(fù)，照顧自己和照顧寶寶同等重要 事實(shí)上，照顧好自己，才會(huì)讓你成為更...
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產(chǎn)后42天是媽媽們，檢查身體的黃金時(shí)期！
產(chǎn)后42天不僅對(duì)寶寶是頭等大事，對(duì)媽媽也非常重要。 在懷孕期間，生殖器官(乳腺、子宮等)及全身各個(gè)系統(tǒng)發(fā)生了很大變化，產(chǎn)后需要一段時(shí)間恢復(fù)到正常狀態(tài)，這段時(shí)間就是產(chǎn)褥期...
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產(chǎn)后妊娠紋，有辦法祛除嗎？
懷孕生娃最怕啥? 除了身材走樣， 妊娠紋更是讓很多孕期媽媽擔(dān)驚受怕。 據(jù)說(shuō)，80%以上的媽媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋! 更可怕的是，妊娠紋一旦產(chǎn)生， 就沒(méi)~有~辦~法~完~全~消~除! 說(shuō)到這里，小編...
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揭秘妊娠紋到底能不能修復(fù)?
女人生完孩子，大部分都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋 每次看到肚皮，跟樹(shù)皮一樣，又丑有難看， 心塞塞啊，做什么都沒(méi)心情~ 妊娠紋到底能不能修復(fù)? 很多寶媽都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為妊娠紋是不能修復(fù)的...
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同樣是懷孕，為什么妊娠紋偏偏找上你？
同樣是懷孕， 有的孕媽吃啥吐啥， 有的孕媽吃嘛嘛香; 有的孕媽皮膚光滑如初， 有的孕媽被孕斑、雀斑齊齊纏繞; 就連妊娠紋都是個(gè)偏心的，也愛(ài)專(zhuān)門(mén)挑人攻擊! 尤其是下面這4類(lèi)媽媽?zhuān)?..
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產(chǎn)后妊娠紋，媽媽們不要怕~
看著自己孕前的小蠻腰一點(diǎn)點(diǎn)消失不見(jiàn)，已經(jīng)變成了水桶腰不說(shuō)，還要忍受著奇丑無(wú)比的西瓜紋，海邊、沙灘、比基尼什么的，也只能是想想了。面對(duì)這樣的肚皮，每天都嫌棄自己，真...
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如何預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)?get起來(lái)~
孕育無(wú)疑總是令人驚喜的。 但是隨著一個(gè)小生命在自己體內(nèi)逐漸成長(zhǎng) 許多寶媽興奮之余又多了擔(dān)憂(yōu) 因?yàn)樽约旱纳硇巍⑾嗝捕荚诎l(fā)生著改變 尤其是妊娠紋的出現(xiàn) 簡(jiǎn)直讓愛(ài)美的寶媽難以...
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【產(chǎn)后康復(fù)】尿失禁離我們有多遠(yuǎn)？
你身邊有漏尿的親人或朋友嗎? 你覺(jué)得你會(huì)患尿失禁嗎? 你想過(guò)有一天你可能會(huì)像嬰兒一樣每天要穿尿不濕才能生活嗎? 這就衍生出這樣一個(gè)問(wèn)題， 尿失禁離我們有多遠(yuǎn)? 尿失禁的發(fā)生與...
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解決產(chǎn)后盆底肌發(fā)生的變化，總有辦法的！
十月懷胎，一朝分娩。 新生命帶來(lái)喜悅的同時(shí)， 卻不想麻煩也隨之而來(lái)~ 產(chǎn)后媽媽們， 是否時(shí)常覺(jué)得身上有異味? 出門(mén)逛街時(shí)，是否總想找?guī)谀? 大笑或咳嗽時(shí)， 是否不由自主的總...
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10個(gè)產(chǎn)婦有9個(gè)喊腰痛!是誰(shuí)動(dòng)了你的小蠻腰？
懷胎九月一朝分娩，本以為可以一身輕松，但隨之而來(lái)的產(chǎn)后腰背痛卻給很多新媽媽帶來(lái)了痛苦。那就是腰痛 據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有50%的準(zhǔn)媽媽會(huì)受到腰背痛的困擾。但事實(shí)是，10個(gè)產(chǎn)婦有...
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要想產(chǎn)后恢復(fù)的好，一定要記住這10條！
01.分娩后需要好好睡一覺(jué) 產(chǎn)婦分娩過(guò)程是非常消耗體力的，在生下寶寶之后，全身放松，但是氣虛力弱，需要好好睡一覺(jué)。 02.產(chǎn)后要及時(shí)喂奶 產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)就可以母乳喂養(yǎng)...
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媽媽們，產(chǎn)后修復(fù)黃金期別錯(cuò)過(guò)了！
懷孕和分娩，讓你成為母親 但也是對(duì)你造成隱形傷害的過(guò)程 你的盆底肌、腹直肌、骨盆 都會(huì)有不同程度的損傷 一、產(chǎn)后恢復(fù)的3個(gè)重要階段 1.黃金期 產(chǎn)后42天6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的...
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產(chǎn)后骨盆修復(fù)有必要嗎？
生完孩子后，除了變胖，身體還會(huì)發(fā)生一些意想不到的變化，比如腰痛、骨盆痛，甚至還有漏尿這樣令人尷尬的事。 這些都跟盆底在經(jīng)歷過(guò) 孕期和分娩后 發(fā)生的變化有關(guān)。整個(gè)骨盆分...
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生完寶寶后肚子松垮，小心腹直肌分離！
很多剛生完寶寶的寶媽 都會(huì)有來(lái)自靈魂深處的苦惱： 本來(lái)好好的曲線(xiàn)怎么說(shuō)沒(méi)就沒(méi)? 肚子肉都變得松松垮垮、肚子大，還跟懷孕似的! 面對(duì)產(chǎn)后肚皮松松的，不少產(chǎn)后媽媽的自信心更大...
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產(chǎn)后復(fù)查為啥要在42天時(shí)進(jìn)行?
產(chǎn)后復(fù)查也是個(gè)重要的環(huán)節(jié)，通過(guò)檢查媽媽可以對(duì)自己身體的恢復(fù)狀況有個(gè)清晰明確的認(rèn)識(shí)，可以有針對(duì)性地做自我調(diào)理和鍛煉。 產(chǎn)后復(fù)查為啥要在42天時(shí)進(jìn)行? 生娃之后，媽媽的身體...
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