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產(chǎn)后修復(fù)
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生完孩子大肚子怎么辦？教你恢復(fù)少女身材！
生完孩子后， 不少孕媽媽反映在懷孕期間 為了給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，就使勁的吃， 生完寶寶后，身材成了一個(gè)球。 產(chǎn)后大肚子怎么辦?如何快速的減肥? 1.母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)可以有效...
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產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
閨蜜多次詢問落落不出門的原因后， 才知曉，阻擋落落出門的是1/3的寶媽 都遇到的一個(gè)常見問題漏尿。 而罪魁禍?zhǔn)着璧准∷沙跓o力! 什么是盆底肌?盆底肌在哪里? 盆底肌位于骨盆底部...
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寶寶都生完了，肚子還是很大，這要重視起來！
寶寶都生完了，為什么肚子還這么大? 很多孕媽媽一直被這個(gè)問題困擾著。 不僅肚子的肉縮不回去，而且皮膚松弛，腰背疼痛、無力，肚子上的肉耷拉著，自己都無法面對這身材。到醫(yī)...
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產(chǎn)后盆底肌修復(fù)是必修課嗎？看完就知道了！
產(chǎn)后你是否有咳嗽打噴嚏漏尿的困擾? 是否有體會不到性高潮的抑郁? 是否有性生活時(shí)陰道漏氣的尷尬? 是否時(shí)常感覺下體有下墜的感覺? 這一切都告訴你， 你可能已經(jīng)患上了盆底功能障...
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新手媽媽必知，產(chǎn)后子宮復(fù)舊是重要的事！
你知道嗎?產(chǎn)后子宮恢復(fù)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)， 如果護(hù)理不當(dāng)，會出現(xiàn)疼痛、感染等癥狀， 嚴(yán)重者可能還會因?yàn)楫a(chǎn)后子宮收縮不良而導(dǎo)致產(chǎn)后出血 子宮為了容納胎兒、羊水等，妊娠期的子...
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什么是腹直肌分離？產(chǎn)后的你需要了解一下！
產(chǎn)后的大肚腩無法回收回去 這究竟是怎么一回事? 可能是因?yàn)槟愕母怪奔》蛛x了 什么是腹直肌分離? 正常未分離的腹直肌是維持人體良好核心穩(wěn)定性的其中一部分，能夠保護(hù)腹腔臟器，...
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女性產(chǎn)后骨盆修復(fù)要不要做，看這篇就夠了！
為什么生完寶寶后 女人身材會嚴(yán)重走樣 屁股又大又垂 下半身贅肉甩不掉 還出現(xiàn)漏尿、長短腿等現(xiàn)象? ... ... 今天就詳細(xì)為大家進(jìn)行解答 生完寶寶為什么屁股變大? 一般屁股變大一般分...
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媽媽產(chǎn)后對抗妊娠紋大作戰(zhàn)，預(yù)防要趁早哦~
懷孕生寶寶， 孕媽們除了擔(dān)心身材走樣， 最害怕的就是長妊娠紋了! 孕期由于肚皮快速被撐大，皮膚纖維因此受力、拉伸，產(chǎn)生不同程度的損傷或斷裂，使得肚皮出現(xiàn)紫色或淡紅色不規(guī)...
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產(chǎn)后全身酸痛怎么回事？如何緩解產(chǎn)后酸痛
剛生完孩子的媽媽氣血虛弱 ，加上產(chǎn)后坐月子期間要照顧寶寶，所以很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)全身酸痛的問題， 如出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸痛、疼痛麻木、腫脹等 。產(chǎn)后坐月子都有哪些原因會...
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產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好的四大原因
對于 大多數(shù) 產(chǎn)后媽媽來說，產(chǎn)后子宮 基本是可以恢復(fù) 正常的，但依然還是會有不少產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良的情況。 產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好 有誘發(fā)大出血的風(fēng)險(xiǎn) ，從而會導(dǎo)致各種婦科...
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生完寶寶后，身體有這些“信號”嗎？
產(chǎn)后怎么判斷自己復(fù)原得好不好? 很多人可能還是一頭霧水的 尤其是24小時(shí)不間斷地照顧著寶寶 一不小心 媽媽可能會忽視了身體發(fā)出的信號 身體發(fā)出這些信號 說明產(chǎn)后恢復(fù)不好 1、肚...
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真相了，大多數(shù)媽媽產(chǎn)后腰背痛原因是這些！
對于女性而言， 產(chǎn)后出現(xiàn)的腰背疼痛卻給媽媽們帶來了許多困擾。 疼痛可嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的日常生活， 容易引起產(chǎn)后焦慮、抑郁， 不利于產(chǎn)后心理及生理的恢復(fù)。 產(chǎn)后腰酸背痛其實(shí)并...
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生完孩子，肚子還很大?這是怎么回事？
生完孩子，肚子還很大? 你以為全是脂肪? 那你就錯(cuò)了， 那么到底為什么產(chǎn)后肚子還是很大呢? 大家看看以下給出的解析~ 產(chǎn)后大肚子除了因?yàn)樵衅隗w重增加過多，還有以下這些關(guān)鍵因素...
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產(chǎn)后，有比恢復(fù)身材更重要的事情!
每個(gè)當(dāng)媽的人都有體會， 孕育寶寶的過程雖甜蜜， 對身體卻十足是個(gè)挑戰(zhàn)。 從懷孕到生育，女性身體所經(jīng)歷的改變， 以及改變后所帶來的問題，或許遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。 一、懷孕...
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預(yù)防產(chǎn)后漏尿，該如何進(jìn)行盆底肌修復(fù)？
產(chǎn)后漏尿 便秘、腰痛 是困擾寶媽們的問題 而這一切的罪魁禍?zhǔn)?竟然只是一塊小小的肌肉 盆底肌 引起的 盆底肌為何物? 盆底肌，指的是封閉骨盆底的肌肉群，它就像一張吊網(wǎng)，把尿道...
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產(chǎn)后媽媽如何拯救骨盆？
妊娠和分娩時(shí)期，產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會聽到孕產(chǎn)婦訴說 身體出現(xiàn)腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等 ，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢? 引起疼痛的原因與 恥骨聯(lián)合部的松弛、骨盆的松弛...
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妊娠紋也是挑人的，媽媽們你中招了沒？
幾乎所有的孕媽， 除了擔(dān)心自己生了孩子以后變胖、變丑、變老以外 最擔(dān)心的就是產(chǎn)后長「妊娠紋」 的問題了。 妊娠紋到底是怎么回事? 妊娠紋的出現(xiàn)通常有兩點(diǎn)原因: 一個(gè)是由于真...
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“笑尿了”?產(chǎn)后媽媽的尷尬事!
很多媽媽都有這種難言之隱： 不敢大聲笑，也不敢跑太快， 稍不留意，就有漏尿的尷尬 盆底肌有什么作用? 盆底肌就是盆底的肌肉，是封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張吊網(wǎng)...
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產(chǎn)后什么時(shí)候來“大姨媽”才正常？
大姨媽一直都是讓女性朋友又愛又恨的存在 特別是產(chǎn)后媽媽對于這位特殊的朋友 什么時(shí)候來，往往存在很多疑惑 產(chǎn)后多久會來大姨媽? 產(chǎn)后多久來月經(jīng)確實(shí)很有講究， 一般來說未哺乳...
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為什么寶媽會腹直肌分離?
產(chǎn)后腹直肌分離是困擾寶媽產(chǎn)后恢復(fù)的主要煩惱之一， 腹直肌分離除了讓肚子收不回去之外， 還會伴隨有腹壁松弛、腰背酸痛、核心肌肉無力等癥狀， 嚴(yán)重者更會并發(fā)腹壁疝氣(臍疝、...
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產(chǎn)后漲奶很痛苦，這幾招幫你解決！
不少哺乳媽媽有過這樣的經(jīng)歷， 當(dāng)乳汁開始分泌時(shí)或退奶后， 乳房開始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛， 有時(shí)甚至像石頭一樣硬，這就是漲奶。 在這種情況下，即使媽媽強(qiáng)忍著脹痛哺乳， 寶...
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盆底肌恢復(fù)小常識，寶媽們一定要知道！
產(chǎn)后盆底健康越來越普及， 很多寶媽也會在產(chǎn)后第一時(shí)間去做盆底肌恢復(fù)。 但你對這片看不見的肌肉群的恢復(fù)到底了解多少? 今天給大家講講盆底肌的基本恢復(fù)常識，讓寶媽們對它有深...
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關(guān)于盆底肌修復(fù)，小心掉進(jìn)這些誤區(qū)！
相信媽媽們對于盆底肌都不陌生， 但是關(guān)于這張女性幸福肌的一些常見誤區(qū)， 卻是很容易讓人入坑， 跟著小編一起來認(rèn)識認(rèn)識吧。 誤區(qū)一、無癥狀，盆底肌篩查就沒有必要 有些媽媽...
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你知道，產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有多重要嗎?
經(jīng)歷了寶寶出生后的甜蜜， 媽媽的煩惱也隨之而來， 身材走形!胸部下垂! 甚至還有更尷尬的尿!失!禁! 不敢大笑，不敢太過于激動， 甚至稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動都不行， 真的是讓人非常...
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