產后修復
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產后媽媽子宮恢復如何自測?看看這里~
女性在生完寶寶后身體發(fā)生翻天覆地的變化。 完美身材是每個媽媽所向往的， 而產后康復不僅是恢復曼妙的身材， 更重要的是能夠幫助媽媽們將生理功能恢復到如孕前的最好狀態(tài)。...
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看完這些，你會知道產后康復是有必要的！
產后恢復， 對于新媽媽來說它和寶寶的健康成長一樣重要。 產后恢復的本質， 不僅是媽咪們身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅， 更重要是生理功能的恢復 以及體能、運動能、生殖能力等都恢...
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產后如何判斷子宮恢沒恢復好？
分娩之后，子宮送走呆了40周的小祖宗，總算可以歇口氣了。280天的辛苦不是說沒就沒的， 子宮需要5～6周才能恢復到懷孕前狀態(tài)，這個過程叫做子宮復舊。 子宮復舊有怎樣的過程? 搬...
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了解你的盆底肌，別把產后康復忽視了~
經常會聽到有些媽媽說：我才生第一胎，生完不用修復盆底肌，等我生完二胎，再一起修復唄。但有些孕婦，生完一胎后時常不舒服，以為月子沒坐好，當懷上二胎時，可能會產生子宮...
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產后漏尿的尷尬！每個寶媽都要警惕~
生完孩子后簡直太尷尬了， 感覺自己跟水龍頭了一樣， 天天都得用護墊 自從生完孩子我都不敢喝水了， 感覺稍一用勁就會漏尿啊~ 這是什么情況啊?! 很多寶媽產后都有著同樣的苦惱，...
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為什么產后要滿月發(fā)汗？該怎么做？
科學坐月子 一半在補，一半在排 而大多數(shù)人都只注重營養(yǎng)補充 而恰恰忽略了坐月子很重要的一項 那就是排 很多寶媽在產后都會有這樣的疑惑 我坐月子很講究 不碰涼水、不吹風、不吃...
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產后知識，產后一定要做盆底肌修復
產后42天體檢時， 醫(yī)生都會告知媽媽盆底肌松弛， 需要進行康復治療。 有些媽媽本身能感覺到盆底肌松弛帶來的不便， 所以聽從醫(yī)生的話做盆底肌治療， 但還有很多媽媽并沒有遵循醫(yī)...
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產后媽媽“腹直肌分離”的癥狀，大家看看
對于孕前身材超好 多吃點東西都會覺得要長水桶腰的寶媽來說 生產后肚子上一坨坨松垮的肉 一個游泳圈、兩個游泳圈、三個游泳圈 沒有什么比這個更苦惱的了 本以為十月懷胎卸了貨...
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漏尿？腰痛？產后小腹突出？產后 80% 問題都來自它！
對于經歷了胎產孕的媽媽， 身體會遭受不同的損傷， 主要體現(xiàn)在盆底肌受損、腹直肌分離和體態(tài)改變三大方面， 找到問題所在，主動修復才是產后恢復身體最行之有效的方法。 產后漏...
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產后恢復5大指標，您達標了嗎？
產后恢復的本質不僅是體重恢復， 內臟功能、體能、運動能力、生殖能力、性能力， 都恢復到孕前最好狀態(tài)， 才是真正的產后恢復哦。 下面這些恢復指標，你達標了幾個? 1、骨盆恢復...
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新媽媽產后康復核心—腹直肌分離
什么是腹直肌分離? 在懷孕和分娩過程中，隨著腹部的增大，大多數(shù)女性腹部肌肉中間都會出現(xiàn)一個空隙。這個空隙通常在產后4-8周后會逐漸關閉。 對于一部分女性，在懷孕期間腹部肌...
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懷孕后，要做好每次產檢，這樣才能確保寶寶健康！
在孕期的產檢次數(shù)會很多， 除了要檢測胎兒的發(fā)育以及健康情況， 同時也為了確認孕媽的身體和營養(yǎng)狀況。 而B超作為孕期檢查的重要手段， 也是在孕期眾多檢查中必不可少的項目。...
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專家揭秘：剖宮產到底要不要做盆底康復嗎？
上面的對話，在我們醫(yī)院，專家們經常會遇到。有權威數(shù)據顯示，有60%以上的女性，在分娩前會因為害怕產后的各種問題，尤其是陰道松弛，導致性生活下降，而選擇剖腹產。 那么，選...
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產后身材變樣，難受！香菇！
媽媽們是否也有這樣的煩惱， 產后總是hold不住自己的膀胱， 最怕咳嗽。 減肥好久依然是小腹婆， 連性福指數(shù)也在直降 沒錯，大約四成以上的新媽媽產后都曾遭遇過骨盆松弛煩惱。...
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疑問?為什么產后要進行盆底肌修復?
初為人母的很多媽媽們都有個難言之隱， 發(fā)現(xiàn)自己每次一打噴嚏， 下體就會有尿液溢出，讓人十分不爽。 原本以為只要選擇剖宮產就會減少發(fā)生盆底肌肉松弛， 產后就忽視了對盆底肌...
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產后不想有“笑尿”的尷尬，就看看這些小知識
終于卸下了肚子里的一個大球， 但還是有一些產后的難言之隱， 嚴重影響了小仙女們的回歸， 比如，尿失禁 【為啥懷孕生娃都容易尿失禁?】 正常情況下，肛門、陰道周圍有一群盆底...
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新媽媽必知，生完孩子要做哪些產后康復
生完孩子之后的女人是最脆弱的， 身體恢復狀況如何一定要多加關注， 對每個身體部位恢復情況更要了如指掌， 這樣才能做個健康快樂的滿分媽媽。 產后從私處到子宮，何時才能夠恢...
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如何應對產后盆底肌松弛？新手媽媽看過來
抱娃、彎腰撿東西時 有小便漏出，尿頻、尿急、憋不住尿， 陰道松弛，性生活時總是漏氣，性交時疼痛 這些可能都是盆底肌惹的禍! 盆底功能障礙輕則 性生活不和諧、尿頻便秘 ;重則...
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盆底肌康復訓練，您了解多少？
今天小編就教你一次找準盆底肌， 后面的事情就要靠你自己讓盆底肌動起來啦! 盆底肌的位置在哪? 排尿的時候 排尿到一半的時候，突然中止，這時你會感覺到盆底有肌肉在收縮，收縮...
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產后媽媽忽視的一個重要問題——盆底肌修復
生完孩子后 女性更得時刻警惕管理好自己的身材 不能有一絲松懈 而需要提醒產后媽媽們最不能忽視的一個問題 就是盆底肌修復 關于盆底肌 盆底肌即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉...
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腹直肌分離是啥？產后媽媽必看！
產后的大肚腩無法回收回去 這究竟是怎么一回事? 可能是因為你的腹直肌分離了 什么是腹直肌分離? 人體腹直肌中間有一條豎直的經過肚臍的白帶子，是連接左右兩側腹直肌的肌腱，又...
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認識盆底肌，擺脫產后尷尬~
經歷了寶寶出生后的甜蜜， 媽媽的煩惱也隨之而來。 今天小編帶大家 一起學習關于產后盆底肌這些事~ 幫您擺脫那些尷尬! 為什么要做產后恢復 生完寶寶，請新媽媽問問自己，有沒有...
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產后康復到底有多重要？千萬不能錯過!
生娃后抱娃、彎腰撿東西時有小便漏出? 尿頻、尿急、憋不住尿 ? 陰道松松 ， 性生活時總是漏氣 ? 性交時疼痛 ? 這些問題困擾著很多新媽媽們 產后身材恢復該怎么做? 盆底肌松弛的康復...
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生完孩子后要做哪些康復？大家知道嗎
產后恢復是很多生產完的女性很關心的問題，那么產后恢復究竟要恢復什么? 一、骨骼關節(jié)系統(tǒng)恢復 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這...
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