“我的月經(jīng)量越來越少了?這是怎么啦?”

　　所以，現(xiàn)在除了痛經(jīng)，“大姨媽”縮水也成了困擾女性的又一問題。

　　月經(jīng)對于女性來說卻是十分重要。通過月經(jīng)能夠反應出女性機體內(nèi)的各種變化，月經(jīng)過多過少都是有問題，不來月經(jīng)更是麻煩，月經(jīng)間隔過長過短也不行。

　　那么如果……

　　“大姨媽”縮水成了“小姨媽”

　　到底會有會哪些影響呢

　　下面就給大家說說吧

　　如何定義月經(jīng)量少?

　　正常情況下，一次月經(jīng)總的失血量(即經(jīng)量)約為20-60ml左右，臨床上允許的正常范圍是5-80ml。5ml什么概念?大概一個礦泉水瓶蓋裝滿水的量;80ml大家買瓶水比劃一下就知道了。少于5ml，就說明你的“大姨媽”縮水成“小姨媽”了，也就是月經(jīng)量少。

　　如果月經(jīng)量和原來差不多，或者稍微有變化，都不是很要緊。如果突然間減少，經(jīng)期只有一點點，或者一兩天就干凈了，那就需要去正規(guī)醫(yī)院檢查了。

　　哪些原因會導致月經(jīng)量少?

　　引起月經(jīng)量少的原因很多，例如內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神不好，環(huán)境的改變，貧血等。另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)，刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等情況都會造成月經(jīng)不調(diào)。

　　現(xiàn)代女性壓力過大，情緒不好，激素使用過量等都會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，也是目前較常見的問題。

　　月經(jīng)量過少有哪些影響?

　　月經(jīng)量少除了引發(fā)疾病、影響健康外，還會影響美貌。

　　由于激素水平的分泌異常，女性會表現(xiàn)為皮膚色斑、粗糙、發(fā)暗、痤瘡等，即使使用再名貴的化妝品也遮蓋不住，如果不及時治療，還會發(fā)生過早的衰老，甚至會引發(fā)閉經(jīng)、不排卵、卵巢早衰、不孕癥等。另外，陰道分泌物減少，也會影響夫妻生活的和諧。

　　女性如何在日常生活中自我防護呢?

　　01.要有充足的睡眠

　　養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少。而養(yǎng)肝血最重要的是睡眠，晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

　　02.調(diào)整好自己的心態(tài)

　　精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友保持良好的心態(tài)非常必要。

　　03.經(jīng)期不可太勞累

　　月經(jīng)期不要太勞累，要適度減少工作量。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時還影響新陳代謝。

　　溫馨提示：如果連續(xù)好幾個月出現(xiàn)月經(jīng)量過少，應及時去醫(yī)院找醫(yī)生診斷哦~